Moin, du da draußen. Während der Nebel über den Hamburger Fischmarkt kriecht und die Lichter in den Spelunken flackern wie ferne Leuchttürme in der Dämmerung, lass uns mal an die Reling lehnen und ’ne Runde klönen – nich über den nächsten großen Patch oder ’ne neue Cloud-Flotte, sondern über ’nen Sturm, der die ganze Mannschaft erwischt. Dat is der Gesundheitszustand der ITler, der immer tiefer in die Wellen taucht, besonders in der Psyche. Die aktuelle Health-Studie von Golem.de aus 2026 malt ’n Bild, das keinen Zweifel lässt: Die Crew agiert am Limit, und die Strömungen ziehen uns runter.
Volle Kraft voraus zum heutigen Klönschnack!
Der Brecher rollt an
Die Zahlen aus dem Maschinenraum
Bevor wir den Kurs halten, werfen wir ’nen Blick in den Logbuch der Fakten. Die Golem-Studie hat 2.334 IT-Angestellte im DACH-Raum, zwischen November 2025 und Januar 2026 befragt. Dat Ergebnis? Nur noch jeder Vierte stuft seinen eigenen Gesundheitszustand als positiv ein. Im Vorjahr waren dat noch rund 33 Prozent, 2023 sogar über 40 Prozent. Die positive Einschätzung is mittlerweile in der Minderheit. Körperlich geht dat auch bergab: Nur noch etwa ein Drittel der Befragten bezeichnet seinen physischen Zustand als gut, während dat vor ein paar Jahren deutlich über der Hälfte lag.
Noch düsterer sieht dat bei der Psyche aus.
Die mentale Belastung steigt stetig, und die Studie zeigt, dat die ITler hier besonders hart getroffen werden. Rund 40 Prozent der Unternehmen berichten von IT-Beschäftigten, die wegen Burn-out krankgeschrieben sind, bei weiteren 40 Prozent sind die Anzeichen klar erkennbar. Besonders in großen Firmen und im öffentlichen Dienst is die Gefahr hoch.
Dat is nich nur ’n kleiner Schauer – dat is ’n Brecher, der den Rumpf zum Knarren bringt.
Die Gründe liegen nich im Zufall.
Hoher Termindruck belastet 44 Prozent der Crew, unklare Vorgaben bei 42 Prozent und mangelnde Wertschätzung bei 36 Prozent. Dazu kommt die wirtschaftliche Lage der Branche: Ausbleibende Boni, angespanntes Betriebsklima und der Fachkräftemangel, der die verbleibende Mannschaft noch härter rannehmen lässt. Viele arbeiten trotz Krankheit weiter, weil sonst die Schicht nich läuft. Dat führt zu Präsentismus, wo die Leute physisch da sind, aber der Kompass der Psyche schon lange aus dem Kurs is.
Andere Quellen bestätigen dat Bild. Der TK-Gesundheitsreport 2025 zeigt, dat psychische Störungen bei den Fehltagen weiter zulegen, mit ’nem Plus von 4,2 Prozent im Vergleich zum Vorjahr. In der IT is der Druck besonders hoch, weil die Digitalisierung überall voranschreitet, während die Reedereien sparen. Bitkom-Daten zum Fachkräftemangel – 109.000 offene Stellen 2025 – machen dat noch schlimmer:
Die verbleibende Crew muss mehr leisten, ohne dass der Rumpf verstärkt wird.
Licht im Nebel
Was die Golem-Studie wirklich aufdeckt
Pack die Laterne, wir graben uns durch den Rumpf. Die Studie macht deutlich, dat der Abwärtstrend nich neu is, sondern sich seit Jahren verstärkt. 2023 war die Stimmung noch etwas robuster, 2024 wurde dat alarmierend, 2025 katastrophal – und 2026 hält der Sinkflug an. Nur 25 Prozent fühlen sich fit, körperlich is dat bei 33 Prozent.
Dat is ’n klarer Beweis, dat strukturelle Probleme die Crew kaputt machen.
KI wird von vielen als zusätzlicher Druck gesehen. Neun von zehn Befragten sehen Risiken bei der Nutzung, weil dat zu noch mehr Effizienzdruck führt, ohne dat die Arbeitsbedingungen angepasst werden. Statt Erleichterung gibt dat neue Aufgaben, die schneller erledigt werden müssen. Die Studie zeigt, dat technologische Neuerungen wie KI die strukturellen Lecks nich stopfen, sondern eher verstärken.
Dat Betriebsklima is angespannt.
In vielen Firmen fehlen klare Ansagen, Projekte wechseln wie die Gezeiten, und die Wertschätzung bleibt auf der Strecke. Dazu kommen On-Call-Dienste, die wie ewige Wachen auf hoher See wirken – keine ruhige Nacht, immer bereit für ’nen Notfall. Dat zehrt an der Substanz, und die Psyche leidet zuerst. Die Studie listet dat klar auf: Die ITler, die ihren Zustand als schlecht einstufen, sind in der Überzahl, und dat schlägt sich in höheren Fehlzeiten nieder.
Vergleiche zu anderen Branchen machen dat noch deutlicher. In der allgemeinen Erwerbswelt liegen psychische Belastungen bei rund 25 Prozent, in der IT deutlich höher. Der Fachkräftemangel treibt dat weiter: Unternehmen halten die Crew knapp, um Kosten zu sparen, und die Folge is Überlastung. Dat is wie ’n Frachter, der mit halber Besatzung durch ’nen Sturm fährt – irgendwann kentert dat Ding.
Die Wendung
Strukturelle Strömungen und der Druck der See
Lass uns die Luke zum Achterdeck aufreißen und hinter die Takelage schauen. Dat is nich nur ’n individuelles Problem, dat is systemisch. Die Branche steckt in ’ner wirtschaftlichen Flaute, mit ausbleibenden Boni und Sparmaßnahmen, die direkt auf die Crew durchschlagen. Firmen reden von Wellbeing-Programmen, aber in der Praxis bleibt dat oft bei schönen Worten. Die Studie zeigt eindeutig, dat der Druck von oben kommt: Deadlines als heranrollende Riffe, ständige Updates als Leckstopfen im Sturm, und der Fachkräftemangel als zusätzlicher Ballast.
Kritisch betrachtet
Viele Reedereien priorisieren Gewinn über die Gesundheit der Mannschaft. Statt den Rumpf zu verstärken – mit klaren Strukturen, realistischen Zeitplänen und echter Wertschätzung – wird weiter Gas gegeben. KI wird als Rettungsanker verkauft, aber in Wahrheit verstärkt dat den Druck, weil die Erwartungen steigen, ohne dat die Crew mehr Luft bekommt. Dat is fauler Fisch in der Bilge.
Der öffentliche Dienst und große Konzerne sind besonders betroffen, weil dort die Hierarchien schwer wie Anker wirken und Veränderungen langsam kommen. Dat Kartell der Effizienz treibt die Leute in die Enge. Und dat Schlimmste: Viele ITler gewöhnen sich dran, weil dat der Alltag is. Aber dat is kein Kompass, dat is ’n Kreisel im Sturm. Die Studie warnt, dat ohne Kurskorrektur der Trend weiter geht – mehr Burn-out, mehr Ausfälle, weniger Motivation.
Der salzige Blick ins Logbuch
Zum Schluss: Die IT-Crew is in Seenot, und die psychischen Brecher werden stärker. Die Golem-Studie liefert klare Beweise, dat strukturelle Probleme die Ursache sind – nich nur individuelles Pech. Firmen müssen den Rumpf abdichten, mit besseren Bedingungen, realistischen Erwartungen und echter Unterstützung. Sonst verliert die Flotte die besten Leute, und die Digitalisierung läuft auf Grund. Dat is kein schöner Ausblick, aber dat is die Realität. Zeit, dat Ruder rumzureißen, bevor dat ganze Schiff kentert.
Logbucheintrag beendet.